2016. december 22., csütörtök

Három jó tanács (nem csak kezdőknek):



Három jó tanács (nem csak kezdőknek):


Első:  SOSE használj 3 részes lábvasat

Második: SOSE legyen rajtad szar kesztyű a pajzs alatt

Harmadik: SOSE használj rosszul méretezett sisakot 

Három részes lábvas: 

Különálló combrész és kis térdkupak, lábszárvas. Mind külön fölkötve, lazán a jó mozgás érdekében. Relatív olcsó, könnyen lehet benne mozogni, futni, rúgni stb. Mi vele a baj?




Harc közben nagyon fontos, hogy a térd stabil legyen, és ne csak az ütésektől legyen védve, de a különböző oldalról jövő erőhatásokkal szemben is.

Az elmúlt két évben négy nagyon hasonló sérülést is láttam edzéseken. Mind a négy esetben a következő hasonlóságok voltak:

- A harcosok 30 fölött voltak (tehát gyengébb/sérülékenyebb ízülettel és ínszalaggal rendelkeztek)
- Mind a négyen gáncsolás közben sérültek meg
- Mind a négyen 3 részes lábvasban voltak

Mikor az ellenfelük belépett a lábuk mögé és átbillentette őket a saját lábán, mind a négy esetben a térd megfeszült, a lábvas pedig hagyta, hogy oldalra mozduljon a lábszár, és túlfeszítse az ínszalagokat. 

Volt, aki megúszta egy komolyabb húzódással, de volt, akinek szakadt a szalagja.

A mai napig az a véleményem, hogy ha megfelelő a páncél, akkor ezek a sérülések megúszhatóak lettek volna! 

Miért jobb a klasszikus, rákozott két részes lábvas? 


A térdkupak felső része rögzítve van a combrészhez, illetve lefelé is folytatódik, és rálóg a lábszárra. A szíjak rögzítése után gyakorlatilag sínbe helyezi a lábat és csak minimálisan engedi oldalra elmozdulni a lábszárat.

Ne ez legyen, az a rész a páncélunkon ahol spórolni akarunk! 

Mit tehetünk még, ha elakarjuk kerülni a sántítást és a sérülést?

Kezdjünk el célirányosan foglalkozni a térdünkkel, és az azt körülvevő izmokkal. Legyen edzésben a lábunk! (hetente guggolásokat és kitöréseket végezni, „szárazon” gyakorolni a földreviteleket stb.)

Kesztyű a pajzs alatt:

Sajnos elég gyakori hiba a kezdők között az, hogy azt hiszik, hogy a pajzs mögött biztonságban van a
kezük.

1.: A pajzs mögötti kéz is támadható!  Amit pedig meglehet ütni, azt meg is fogják ütni.
2.: Még 1v1 alatt is lehet kapni bal kézre, csoportos bunyóban ahonnan egyszerre több irányból is üthetik az embert meg pláne.

Emiatt fontos, hogy a bal kezet is jó minőségű kesztyűvel védjük. Egy sima bőrkesztyű nem elég!


A versenyző kezét nem védte se lemez se tömés. A kard csontig "bevágott". 

Komolyabb összecsapáskor (pl verseny, vagy ha sok a szálfegyveres edzésen) egy bélelt kesztyűnél komolyabb védelemre van szükség.

A sérülést egyszerű elkerülni: Pajzs alá is kell páncélkesztyű!

Megfelelő méretű sisak:

A sisakok kialakításánál nem csak az anyagvastagságra kell figyelni. 
(Sima lágyacél sisakoknál a 2,5 mm a minimum ami ahhoz kell, hogy a saját lábunkon tudjuk elhagyni az arénát!)

A harangnak elég nagynak kell ahhoz lennie, hogy egy vastag sisakbélés aláférjen, illetve a fejtetőn legyen még elég hely a sisak és a sisakbélés között is, ha esetleg átszakadna a lemez. (Emiatt kötelező a lengőbélés)

Nem véletlen, hogy külső szemlélők számára meglepően nagy sisakokat szoktunk használni buhurtra.


Gyakori a dupla bélés, a rátétek homloknál és a többi kényesebb résznél.

Az újfajta Ekoni-s fejgambezonok már elég vastagok szoktak lenni, DE fontos tudni, hogy az állandó nyomástól, és izzadságtól minden bélés tömörebb és vékonyabb lesz emiatt egy idő után elkerülhetetlen a tuning. 




Fontos, hogy a sisak rendelésekor MINDIG tájékoztassuk a kovácsot arról, hogy mire kell a sisak!

A másik nagyon fontos tudnivaló a sisakoknál, hogy a vizor nem lehet túl közel az archoz! 

Ha nagyobb ütés éri a sisakot, akkor az minimálisan de mozogni fog a fejünkön. Emiatt ha a vizor túl közel van az ember arcához akkor könnyen megütheti azt.


A vívó arcához túl közel volt a sisak. A verseny végére annyi ütés érte az arccsontját, hogy csúnyán bedagadt a fél arca.  

Nem véletlenül hatásos a pajzs éllel való ütés, hiszen ha az embert állba vágja a saját sisakja, akkor ugyan úgy megszédülhet tőle, mintha ököllel kapott volna egyet a csupasz állára. Az orr ugyan így sérülhet/törhet el.

A jó vizor: 

Lelóg áll alá, hogy védje a torkot is.
Kellően íves, hogy se az orrot se a torkot ne üsse meg.
Elég rés van rajta a levegőnek ;)

Ádám